瘦子為什么會有脂肪肝？

事實上，人瘦并不等同于“肝瘦”，有些瘦子之所以也會出現(xiàn)脂肪肝，無外乎以下這幾種原因：

1.過度吃素

有了脂肪肝以后，適當(dāng)吃素，控制好脂肪的攝入是合理的。但在身體還健健康康的時候，就一直過度吃素，反而是無益的。一方面，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，特別是造成脂蛋白嚴(yán)重缺乏。所謂脂蛋白，通俗來說，就是脂肪與蛋白的結(jié)合，其主要參與脂質(zhì)的運輸和代謝。而脂蛋白的缺乏會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)代謝排泄脂肪的障礙，使得大量脂肪沉積在肝內(nèi)。

另一方面，過度吃素會讓體重在短時間內(nèi)驟降，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪被快速燃燒消耗，這就意味著大量脂肪酸會從脂肪組織中進(jìn)入肝臟進(jìn)行處理，增加肝臟脂肪的合成，從而加大脂肪肝形成的可能性。

2.運動不足

部分形體上看著纖瘦的人，其體內(nèi)脂肪也有可能已經(jīng)超標(biāo)，加上平時缺乏足夠的運動鍛練，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪沒法被動用，肝臟功能也受到影響，久而久之，也容易引發(fā)脂肪肝。

3.消化功能差

平時我們偶爾會聽到有人說自己喝口水都會長肉變胖，這貌似是句夸張的笑話，但其也很形象地道出了一個關(guān)鍵信息：消化功能。

體內(nèi)消化功能出現(xiàn)障礙的時候，便無法正常吸收攝入的食物營養(yǎng)，造成“平日吃得好好的，卻還是營養(yǎng)不良”的怪現(xiàn)象，其中，也正是由于不能將蛋白質(zhì)有效吸收，導(dǎo)致體內(nèi)的載脂蛋白不足，肝臟內(nèi)的脂肪就無法被照常運出去，而滯留下來的大量脂肪便日漸促使了脂肪肝的形成。

如何調(diào)養(yǎng)肝臟？

由上可知，進(jìn)食不均衡、運動太缺乏，都是誘發(fā)脂肪肝的重要因素。所以，對抗脂肪肝等肝臟問題，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣至關(guān)重要。除此之外，一些益肝草本也能夠對肝臟問題起到改善作用，保護(hù)肝臟健康，比如水飛薊。因此，接下來便給大家介紹一下水飛薊作用，有養(yǎng)肝護(hù)肝需求的朋友不妨看一看水飛薊的具體作用。

1.保護(hù)肝細(xì)胞

平時過度吃素的瘦子很容易攝入過量的不飽和脂肪酸，而這類脂肪酸非常容易氧化，對肝細(xì)胞膜造成傷害。對此，水飛薊作用有幫助嗎？其實確切地來說，真正起作用的是水飛薊中的一種活性成分——水飛薊賓，它恰好具有強(qiáng)抗氧化能力，能夠有效抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，同時還能夠阻止轉(zhuǎn)氨酶等溶解性細(xì)胞成分的流失，從而對肝細(xì)胞起到穩(wěn)定保護(hù)作用。

2.修護(hù)肝細(xì)胞

即使查出的脂肪肝只是輕度的，但也表明肝臟受到了一定損傷，并可能伴隨肝臟腫大、肝區(qū)悶脹或肝功能失調(diào)等癥狀。那么，如何修復(fù)受損的肝臟呢？其實，水飛薊作用也能派上用場。這是因為水飛薊賓能夠刺激蛋白質(zhì)的合成，而蛋白質(zhì)是修復(fù)受損細(xì)胞的關(guān)鍵營養(yǎng)素。所以，水飛薊便也可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)再生。

不難看出，水飛薊對于脂肪肝等肝臟問題的改善還是有一定幫助的。但是，也不得不提醒朋友們，想要單純拿水飛薊那干燥成熟的果實來泡水喝，起效并不明顯，因為水飛薊中的水飛薊賓不溶于水。

其實，市面上就有以水飛薊為原料制成的相關(guān)產(chǎn)品，很方便日常補(bǔ)充，而且，補(bǔ)充水飛薊的同時，還能夠補(bǔ)充到其它益肝草本，比如可以促進(jìn)膽汁分泌以減少脂肪堆積的葛根、可以抑制脂質(zhì)過氧化的丹參、可以增強(qiáng)肝臟解毒能力的五味子等等。

所以，在這里推薦湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片。知名品牌出品，研發(fā)實力過硬，品控管理嚴(yán)苛，質(zhì)量有保障，補(bǔ)充更放心。而且，每天只需服用兩次、每次兩片即可，非常省事方便，還額外搭配了葛根提取物、丹參提取物、五味子提取物，四重成分協(xié)同起效，比單一的水飛薊作用更能全面養(yǎng)護(hù)肝臟，對化學(xué)性肝損傷起到輔助保護(hù)作用。

脂肪肝也會盯上瘦子，這著實有點出乎意料，但細(xì)究原因之后，也并不稀奇。所以，無論是瘦子還是胖子，日常生活中都應(yīng)該重視肝臟的養(yǎng)護(hù)，除了堅持做到“管住嘴、邁開腿”，還可以充分了解一下水飛薊作用，以更放心地補(bǔ)充，更好地維護(hù)肝臟健康。