大學新生參加軍訓首先要調節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓是一次身體素養(yǎng)提高的過程，也是大學四年開頭的第一課。

1.調整心態(tài)

大學新生參加軍訓首先要調節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓是一次身體素養(yǎng)提高的過程，也是大學四年開頭的第一課。

不要因軍訓的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷，這是挑戰(zhàn)自我的好機會。積極參與活動，利用軍訓的機會迅速結識同學，多與大家交流溝通，不要在軍訓就給別人留下不好的印象。

2.必備用品要齊全

軍訓期間防曬工作一定要做好，否則軍訓前后可以差兩個度。尤其是女孩子，防曬霜，防曬噴霧之類的一定要備齊。

另外清涼油、淡鹽水也要隨時準備著，以防止中暑，或水分及鹽分流失過快，身體虛脫。

像太陽傘、墨鏡這一類的就不要帶了，教官有可能會直接給你扔了。

3.預防腳起泡

在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的棉墊，穿棉襪，以防軍訓跑步時腳打泡出血。

4.減少出汗

軍訓配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預先準備一件棉背心，到時穿在里面，幸免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不同意 動手去擦的難受。為減少出汗，學生們軍訓時最好留短發(fā)。

5.扛不住就打報告

大學新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去歇息。

6.加強營養(yǎng)

軍訓伙食可能吃不好，但早飯和午飯一定要吃飽。保證軍訓需要的營養(yǎng)要求，達到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡攝入量，幸免在十多天的高強度軍訓中因營養(yǎng)不良拖垮身體。

7.沖涼要小心

大熱天軍訓完身體還在出汗時別急著去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進行。

1、大學軍訓中隊列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓過程中，像站軍姿、走正步這樣的簡單動作會機械地重復幾百次。

2、訓練軍體拳、匍匐前進、緊急集合、隊列匯操、編方隊、合練、匯報表演等科目。

3、有的學校在大學軍訓時能進行實彈射擊，但出于安全考慮，規(guī)模不會太大。 每一個學校根據(jù)實際情況也會有些調整，不過不會差得太遠。

來源：高三網