真沒想到，自己熬過高考、渡劫考研，這些都還沒能讓我戴上眼鏡，最后卻因為996的工作，讓我與眼鏡常伴左右。

做為一個普通的上班族，每天吃著十幾塊的外賣，談著十幾萬的合同，擠著四元錢的地鐵，拿著幾千塊的工資。拼了老命的熬夜加班，力爭上游，沒料到還未等到升職加薪的那一天，由于身體長期透支，出現(xiàn)狀況。注意力不集中，長期失眠，這些還都是表象，最讓人心疼的，是眼睛，患上了近視。說什么都不能讓我這雙珍貴的眼睛，就這樣日漸模糊下去，所以去配眼鏡，還買的一副防藍光。

感覺效果不錯，看電腦不刺眼，沒那么累。查了一些關于防藍光的資料和書籍，自己也懂了一些防藍光鏡片的知識。對于像我們這樣需要經(jīng)常面對著電腦工作的人，防藍光眼鏡是有利于保護眼睛的(劣質防藍光除外)。

今天我就給大家分享下，我是怎么配防藍光眼鏡的，也希望小伙伴們能對防藍光，多一些了解。

1.藍光最大的危害就是導致失眠

很多時候玩手機，玩著玩著，就不想睡覺。其實是因為電子產(chǎn)品發(fā)出的藍光所造成，它會抑制住黑色素分泌，讓人越玩越精神，還會釋放出黑色素，影響皮膚的新陳代謝，導致長斑。

晚上戴著防藍光眼鏡工作或者玩手機，你會發(fā)現(xiàn)很想睡覺，其實這不是加重了疲勞，而是你真的該睡了。阻擋了對人體有害藍光的刺激，你會覺得疲勞，想睡覺，很正常。而現(xiàn)在我們大多人的狀況是，到了該睡的時候，想睡也睡不著，長期失眠的原因，不僅僅是生理和心里的原因，還有外界環(huán)境的影響。就好像是進入了，四周燈火通明，超大號的LED燈，不斷的發(fā)出有害藍光，讓你根本就無法睡，讓你沖動，讓你失去理智，最后使你輸?shù)脙A家蕩產(chǎn)。

而我們?nèi)粘Ｉ钪?，也是被各種電子產(chǎn)品環(huán)繞，其實不全是因為好玩、內(nèi)容精彩，而是長期被藍光侵害的一種生理反應。

如果不信，各位小伙伴們，你們可以嘗試遠離手機、關掉電腦，一個人靜一靜，保準過不了多久，你自然會睡意朦朧?，F(xiàn)代人身體透支的現(xiàn)象，已成常態(tài)，大部分人都是夜貓子，可這樣是違背生理循環(huán)的。

2.并不是所有的藍光，都有害處

只有高短波藍光對身體有害，而太陽發(fā)出的大部分藍光是對人體是有益的，可以調(diào)節(jié)生物節(jié)律，與睡眠、情緒、記憶力等都有關?，F(xiàn)在不少商家蒙蔽了消費者，其實在選擇防藍光鏡片上，不是看阻段率有多高，而是看能阻擋住多少有害藍光，那些什么阻段率高達百分之七十，甚至高達百分之九十的防藍光鏡片，很可能連有益藍光，都阻擋了。

電子產(chǎn)品發(fā)出的高效短波藍光，與自然界發(fā)出的不同?？鋸堃稽c說，可以說是特立獨行，都是我們?nèi)藶閯?chuàng)造的!想想我們身邊，再還沒有出現(xiàn)電腦、手機、等等電子產(chǎn)品之前，是不是習慣于日落而息日出而作，遵循著大自然的規(guī)律，可現(xiàn)在真的變了。

3.藍光對眼睛有什么影響

長期被藍光侵蝕，有可能引起視覺疲勞。高效短波藍光，聚焦于視網(wǎng)膜前，當可見光中的藍光比例過高，有可能會加劇色差距離，使視覺模糊，需要眼睛更多的調(diào)節(jié)，才能看清楚。加重了眼睛看東西的負擔，久而久之，可能間接造成眼睛近視，或者度數(shù)加深。

4.防藍光鏡片應該這樣選擇

現(xiàn)在市面上的防藍光鏡片，大體分別為兩種：一是沒有色的透明的鏡片，在鏡片表面鍍了一層可以反射藍光的膜層;二是用滲色原理，通過滲透的方法把色素滲入鏡片之中，吸收藍光。

后者技術優(yōu)于前者。滲色技術的運用目前更為廣泛，但也有一個弊端，就是鏡片會有底色(防藍鏡片都偏黃)。有底色就意味著會影響成像效果，見過一種鏡片看著就是純黃色的防藍光，購買時售貨員通常都會提醒，不能經(jīng)常戴。因為如果長期使用，容易造成眼睛偏光。所以在購買時，建議選擇底色越透明的越好。

蔡司：清晰度最高，防御藍光底色只有一點點。

依視路：國內(nèi)銷量不錯，底色偏黃，有點深。

豪雅：品牌，原廠當?shù)氐淖詈?，底色不深?/p>

特別是這個蔡司創(chuàng)始人就是阿貝系列數(shù)值的創(chuàng)始者，在我們南京，想配到一副好的防御藍光的蔡司鏡片，有那些實惠的眼鏡店

刺鳥眼鏡-蔡司授權的全國性連鎖眼鏡店，性價比高，日常的眼鏡護理基本都是免費，防御藍光鏡片，鏡框，都可以打個五折左右。

寶島眼鏡-中老年去的比較多，守舊老口碑，一切按照流程進行，蔡司可以打個八折。

溥儀眼鏡-堪稱眼鏡行業(yè)中的LV，各種鏡片，鏡框不打折。

這些好鏡片，商家都不會主動賣，因為本錢比較高，收益又低，商家賺不了多少錢!大部分都會給你推薦一些底色很深的防藍鏡片，打個兩到三折，說不定比賣一副品牌鏡片，都賺得多。而且據(jù)我了解，現(xiàn)在市面上就還沒有那家店，是能夠獨立開得起鏡片研究制作廠的，所以還是選擇知名度高的鏡片，更靠譜，其實價格并不貴。