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教育資訊:高考復(fù)讀生如何克服心理壓力 有什么辦法

高考復(fù)讀生如何克服心理壓力?有什么辦法?下面小編為大家整理了相關(guān)內(nèi)容,以供參考,一起來看看吧!

高考復(fù)讀生如何克服心理壓力 有什么辦法

高考復(fù)讀生如何克服心理壓力

首先,要樹立復(fù)讀生的信心,讓他們確立合理的奮斗目標(biāo)。發(fā)現(xiàn)和挖掘他們身上的優(yōu)點(diǎn)和潛力,幫助他們?yōu)樽约捍_立切合實(shí)際的生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

其次,對(duì)復(fù)讀生進(jìn)行理性的情緒輔導(dǎo),改變他們不合理的信念。讓他們對(duì)自己所持的關(guān)于自己、他人以及他們周圍世界的不合理的信念進(jìn)行反思和置疑,培養(yǎng)積極健康的思維方式和情感品質(zhì),優(yōu)化他們的人格結(jié)構(gòu)。

其三,要加強(qiáng)復(fù)讀生學(xué)習(xí)問題的心理健康教育與輔導(dǎo),培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)。復(fù)讀生高考之所以失利,其中一個(gè)主要原因就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)以及沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,同時(shí)又由于學(xué)習(xí)成績不理想而誘發(fā)出一些心理上的困境。因此,還要注意加強(qiáng)對(duì)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)智能等與學(xué)習(xí)有關(guān)的問題進(jìn)行輔導(dǎo),幫助他們培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)。

除此之外,要對(duì)復(fù)讀生進(jìn)行必要的集體生活輔導(dǎo)與升學(xué)和就業(yè)輔導(dǎo)。相對(duì)于一般 畢業(yè)班的學(xué)生而言,復(fù)讀生對(duì)于自己將來的生活定向、生活安置、生活發(fā)展等一些問題有更高水平的焦慮。學(xué)校心理健康教育工作者不妨對(duì)他們采取集體生活輔導(dǎo),幫助他們樹立正確的勞動(dòng)觀、職業(yè)觀、擇業(yè)觀等,提高他們升學(xué)與就業(yè)的決策能力。

復(fù)讀生的心理壓力

一、強(qiáng)自卑

自卑的感覺很多人都有,但是復(fù)讀生由于經(jīng)歷了高考失敗的打擊,對(duì)自己的知識(shí)、能力、精力都產(chǎn)生了懷疑:在家庭中,他們感覺無法面對(duì)家長;在周圍鄰居眼中,感覺低人一等;在同學(xué)中間,覺得技不如人。

除了高考打擊之外,起點(diǎn)低,基礎(chǔ)差是部分低分考生自卑的另一個(gè)原因。實(shí)事求是地說,部分低分考生和其他同學(xué)并不是站在同一個(gè)起跑線上的,這部分同學(xué)學(xué)習(xí)底子薄、基礎(chǔ)差,自卑在所難免。在這方面,高分復(fù)讀生相對(duì)好一些,因?yàn)樗麄冸m然沒有進(jìn)入高校,但手里有一個(gè)比較好的高考成績,感覺底氣十足。

二、高焦慮

這幾乎是所有復(fù)讀生的“通病”。最大的表現(xiàn)是考試中的患得患失:復(fù)讀期間,不管是什么形式的考試,他們都非常敏感,一旦成績不好,就會(huì)非常著急。而這種情況在一般 高三班,并不是特殊明顯。復(fù)讀班學(xué)生這種普遍的高焦慮,主要是因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)比一般 高三學(xué)生更加明確:考個(gè)好學(xué)校,這幾乎成了他們的惟一信念。越是這樣,他們所承受的壓力就越大,而焦慮情緒也越重。

此外,來自于社會(huì)、家庭的壓力,也加劇了復(fù)讀生的焦慮。家長關(guān)懷的比較多的是:一年能提高多少分?能不能保證明年上重點(diǎn)線?家長的心態(tài),無形中就給復(fù)讀生增加了壓力:明年要比今年強(qiáng),一年要長多少分。在這樣心態(tài)下學(xué)習(xí),對(duì)成績患得患失,高度焦慮也就不奇怪了。

來源:高三網(wǎng)

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