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中考在即，我們要時刻關(guān)注中考相關(guān)資訊。下面介紹的是福州中考總分，僅供參考。

2021年中考投檔總分提高到800分，其中語數(shù)英各150分、物理90分、化學(xué)60分、道德與法治50分、歷史50分、體育40分（筆試部分4分）、地理30分、生物30分。

1.強化自信。不管現(xiàn)在是成績突出，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足，心理素養(yǎng)好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在中考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我譴責(zé)，多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

2.自我減壓。臨考前降低心理預(yù)期目標，不要老想著一定要考上重點初中。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以尋常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。

3.積極暗示。積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。