眼睛是一件很苦惱的事情，下面初三網(wǎng)小編就大家整理一下初中生眼睛近視怎么治，僅供參考。

近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)歇息10分鐘，極目遠眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。經(jīng)常做眼保健操，對預(yù)防近視也有一定作用。不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。

注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性歇息，經(jīng)常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

每學(xué)習(xí)一個小時后多去遙望遠處，尤其是能夠遠眺綠色植物，這樣能夠幫助調(diào)節(jié)睫狀肌，讓睫狀肌能夠放松以保護視力。當(dāng)我們向無限遠的地方凝視的時候，交感神經(jīng)就會變得興奮，睫狀肌也能停止收縮。遠眺是最方便最簡單，能夠隨時隨地進行的防止近視的運動。

低體重、早產(chǎn)兒及父母高度近視的兒童，尋常催促孩子，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，幸免長時間近距離用眼，限制看電視時間半小時/天，可以使用家用驗光儀鍛煉眼睛，監(jiān)測視力。不偏食，少吃甜食，多食富含維生素，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的食品，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，保證充足睡眠，及時的給孩子的眼睛補充視力營養(yǎng)，盡可能操縱近視加深。

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