高考期間考生比較緊張，有的考生晚上睡不著，怕自己在考場犯困，那么，高考時(shí)在考場犯困應(yīng)該怎么辦呢？下面是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希翼對大家有幫助。

不少家長擔(dān)心孩子吃完早餐后在考試期間犯困，影響考試狀態(tài)。對此，專家表示，吃完早餐后犯困的原因有很多，一個(gè)是考生昨晚沒有睡好;另一個(gè)是人在吃完早餐后，胃腸道需要大量血流對食物進(jìn)行消化，從而導(dǎo)致大腦血流供應(yīng)不足，發(fā)生少量缺氧。“固然，有些考生為了幸免犯困會(huì)選擇不吃早餐，但這樣做往往會(huì)讓考生考試時(shí)注意力不集中，甚至發(fā)生低血糖眩暈”。

專家建議，吃完早餐犯困是自然現(xiàn)象，考生最好在考試前一晚保持充足睡眠，另外，吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡進(jìn)行臨時(shí)性緩解。

如果在考試前緊張得睡不著覺，那么一定要先端正你的考試態(tài)度。畢竟高考雖然很重要，但它不是決定你人生命運(yùn)的唯一時(shí)刻。除了高考以外，人生還有很多種可能?？忌灰o自己太多壓力，同樣，家長也不要給孩子太多的心理壓力，否則適得其反。

高考期間，如果感冒了，選擇沒有嗜睡副作用的感冒藥服用，如果前一天晚上睡不著，盡量不要服用安眠藥?？紤]到夏季的午后容易犯困，午飯最好減少碳水化合物的攝入，過多的糖分會(huì)導(dǎo)致身體容易疲倦。吃完午飯后，可以適當(dāng)睡個(gè)午覺，陪考家長們這時(shí)不要心大的和孩子一起睡覺，定好鬧鈴，在旁邊陪伴孩子，準(zhǔn)時(shí)叫醒孩子。以往浮現(xiàn)過這種情況，陪考家長和孩子一起睡過頭，導(dǎo)致考生誤了考試，這樣的錯(cuò)誤可犯不得！如果臨上考場前還犯困，可以在太陽穴上涂抹風(fēng)油精提神?？紙錾戏咐У脑?，試試擰自己大腿，狠狠擰一把，提神效果杠杠的！

來源：高三網(wǎng)