很多省市在高考期間的溫度都比較好，天氣這么熱考生應該怎么辦呢？小編整理了應對炎熱天氣的辦法以及預防中暑的小技巧，供大家參考。

1、穿舒爽輕薄一些的棉質衣物，吸汗透氣；

2、把結成冰塊的瓶裝純凈水帶進考場，帶一塊濕毛巾把瓶裝純凈水包裹起來，每隔一陣用毛巾擦臉部、頸部的汗水降溫，純凈水融化之后可以喝;

3、多帶飲用水，靠多出汗來降溫，同時帶上清涼油或者風油精;

4、在考場適當?shù)奈恢脭[放幾盆清水，打開門窗通風換氣，有助于考場內(nèi)整體降溫;

5、平復心情，正確對待，以平和的心態(tài)應對高考，通常說的“心靜自然涼”；

6、如果考場同意 ，可以貼降溫貼。這個東西貼哪哪爽，不僅可以可以提神醒腦，緩解疲勞，最主要的還是可以讓你清涼一夏。它的功能有多強大呢?高燒病人都可以拿它做到物理性降溫。但是這個相對于上面幾個來說時效性短，畢竟略微小點兒，一會兒就被環(huán)境溫度同化了，不過在要睡覺、復習或者看書前用還是不錯的，讓你更快的集中注意力，不再被熱煩惱。

高考期間預防中暑的關鍵在于補充水分。考場上考生應適當多喝水，而不是等到口渴時再喝，有條件的同學還可以帶一些淡鹽水，可以有效預防中暑。

歇息不足、疲勞的情況下也容易中暑。考生要注意歇息，調(diào)整睡眠時間，適當做一些運動緩解緊張情緒，以飽滿的精神狀態(tài)走上考場。

除此之外，考生也要注意飲食?？记昂涂荚嚻陂g，多補充蔬菜水果，同時注意豐富食物種類。每頓飯不宜過飽也不宜過少，更不能不吃。均衡營養(yǎng)，以健康的體魄應對炎炎暑氣。

考試過程中，考生浮現(xiàn)中暑癥狀時，應立即舉手示意監(jiān)考員，一般情況下，在監(jiān)考員的陪同下，考生可暫時離開考場到清涼處，補充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等緩解中暑癥狀。癥狀嚴峻者則需要送至醫(yī)院診治。

來源：高三網(wǎng)