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1、調(diào)理大腦思緒，提前進入考試科目情境

考前要摒棄雜念，排除干擾思緒，使大腦處于“空白”狀態(tài)，創(chuàng)設(shè)考試科目情境，進而醞釀該科目思維，提前進入“角色”。

中考技巧和注意事項

2、“內(nèi)緊外松”，集中注意，消除焦慮怯場

集中注意力是考試成功的保證。一定的神經(jīng)亢奮和緊張，能加速神經(jīng)聯(lián)系，有益于積極思維，要使注意力高度集中，思維異常積極，這叫內(nèi)緊。但緊張程度過重，則會走向反面，形成怯場，產(chǎn)生焦慮，抑制思維，所以又要清醒愉快，放得開，這叫外松。

3、沉著應(yīng)戰(zhàn)，確保旗開得勝，以利振奮精神

良好的開端是成功的一半，從考試的心理角度來說，這確實是很有道理的。拿到試卷看到熟悉的題后，不要急于求成、立即下手解題，而應(yīng)通覽一遍整套試題，摸透題情;然后穩(wěn)操一兩個容易的或題目，讓自己產(chǎn)生“旗開得勝”的快意，獲得成功的體驗，擁有一個良好的開端，以振奮精神、鼓勵信心，很快進入最佳思維狀態(tài)，即發(fā)揮心理學(xué)所謂的“門坎效應(yīng)”。之后做一題得一題，不斷產(chǎn)生正激勵，穩(wěn)拿中低難度的題，見機攻高難度的題。