對于女生來說，高考遇上生理期是比較頭疼的事情，特殊是還有痛經的女生，可能會影響考試的發(fā)揮，那高考期間如何推遲例假呢？下面小編整理了相關內容，以供參考，一起來看看！

1、口服避孕藥

最好提前1-2個月開始吃避孕藥，每天一顆，向來吃到高考結束再停藥來月經，不要漏服，最好按時每晚睡前服用一顆。

一般來說，停止服用短效避孕藥大約2-3天后（一個星期內），月經就會到來。建議月經來潮5天內就即將服用短效避孕藥，抑制排卵。

比如6月7日、8日高考，如果是每月7日來月經，那應該5月8日（不超過5天）開始服用短效避孕藥。

如果想將月經推遲到高考后，則持續(xù)服藥到6月9日，停藥兩三天來潮；若覺得月經過后考試更舒暢，可以5月28日停藥，預計6月1日來潮。

2、口服孕激素藥物延遲

通過補充雌/孕激素藥物，來調節(jié)子宮內膜的脫落時間，起到推遲經期到來的作用。單純的孕激素藥物，要在月經來潮5到7天開始服用，服藥直到考試結束，停藥一周左右月經就會復潮。

3、補充黃體素延遲

女性的月經周期來潮就是黃體素不足，所以若在黃體素快不足時，繼續(xù)給予黃體素以提高其濃度，即可達到延經的效果。月經周期與高考同一天的同學，可以在4—26天開始每日服用安宮黃體酮6-10mg，或每日肌肉注射黃體酮10mg約六七天，到考試時即可停藥。停藥之后，約兩天左右血液中的黃體素會降下來，月經周期就來了。

4、飲食推遲

月經來潮前的一段時間內多服用些含有具有和女性荷爾蒙作用相似的營養(yǎng)素的食物。如豆?jié){、黃豆粉等大豆制品及大豆本身等，這些豆制品眾多含有植物性激素，短時間內大量攝取，可有一定的推遲月經來潮的作用。

1、有嚴峻痛經反應的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷汗，難以堅持長時間保持坐姿；

2、月經量過多的女生；

3、月經時容易浮現頭暈、失眠等癥狀的女生。

1、用藥物手段調節(jié)月經周期并非百分之百有效，要看個人的情況，尤其是要看體內激素水平。有些人就算服藥，也不能達到推遲月經期的效果，調得不好，還會在考試期間來例假。

2、如果在高考生理前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素如：B族維生素、鉀和鎂等。

3、若是高考來了生理期，考生也不要過于緊張，經期不會影響智力，認真作答即可。但不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不能用涼水洗腳。家長可以給考生準備紅糖姜水，止痛散寒的效果不錯。

4、人為的改變月經周期一般都是弊大于利的，高考考生不到萬不得已不建議通過服用藥物的方式推遲月經，若是經期綜合癥比較嚴峻者，建議在醫(yī)生指導下用藥，不可自行隨意用藥。

來源：高三網