中考在即，很多中考生都在籌劃著自己的中考倒計時工作，但是很多中考生卻浮現(xiàn)了考前焦慮的癥狀，那么，考前如何做好心理上的輔導(dǎo)工作呢?下面，初三網(wǎng)小編就為大家解答一下中考前如何做好心理輔導(dǎo)僅供大家參考。

很多中考生都對于考試都是比較緊張的，不過在現(xiàn)在的生活總貌似是一個正常的現(xiàn)象。平時生活中無論是老師還是家長都會對孩子比較過度關(guān)注，但是其實無形中就會對中考生形成一個無形的壓力。作為中考生應(yīng)該學(xué)會去整理這些壓力，那么首當(dāng)其沖自然是放松。越要考試臨近，越要放松。要明白，學(xué)到考時見分曉，平時的學(xué)習(xí)努力了，并不在乎臨考前的沖刺。無論是考生還是家長都應(yīng)該用一顆尋常心去對待。

自信是中考生必須有的一個心理素養(yǎng)，惟獨信心十足，才干有力量沖刺。如何做好中考前的心理輔導(dǎo)工作。不要因為一次考試就扼殺了自己所有的自信心?？忌鷳?yīng)該做好一個考前的心理輔導(dǎo)的工作，平時可以跟老師和家長溝通一下自己的心事，讓老師或者家長幫助認(rèn)識自己的優(yōu)點，揚長避短，力所能及地沖刺自己的中考目標(biāo)，達到預(yù)期目標(biāo)就是成功，這樣也可以增強考生的信心，從而能達到一個心理輔導(dǎo)的作用。

臨近中考，考生們都會拼命的利用自己的時間去消耗自己的體力和腦力，但是往往是這個時候就應(yīng)該越注意自己的作息時間，這時候，良好的作息時間尤為重要。一定要根據(jù)考生安排來調(diào)節(jié) 自己的生物鐘，嚴(yán)格執(zhí)行作息時間，過度的用腦也會導(dǎo)致自己的心理焦慮以及身體上的不足。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家整理的中考前如何做好心理輔導(dǎo)，希翼本篇文章能幫助到各位馬上參考中考的同學(xué)們。更多中考信息請繼續(xù)關(guān)注本站!(本篇文章為原創(chuàng)，未經(jīng)初三網(wǎng)同意 ，任何網(wǎng)站不得抄襲本站資源，否則將追究責(zé)任!)