高考是很多家庭非常重視的一個全國考試，也是最為公平的大型考試，那么想要在高考的時候身心達到最佳狀態(tài)，就是非常必要的。那么高考前幾天如何調整好狀態(tài)？

首先、不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學思維靈便敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的活題尤為適應；有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素養(yǎng)好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。

不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我譴責，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

其次、應該注意正常的作息時間。在考前不要進行大量的題海戰(zhàn)術，幸免第二天因睡眠不足而導致注意力不集中。從而影響考試的發(fā)揮。因為凡事都會物極必反，適當?shù)男⒁矔o自己帶來放松的心態(tài)。再考前我們還應該注意飲食，切忌不要大魚大肉，或者太過油膩的食物。我們要確?？记白约荷眢w狀況的良好，多吃一些清淡的食物。以最完美的一面去應對考試。

最后一點、一定要注意勞逸結合，很多的高考生會發(fā)揮失常都是因為給自己的壓力太大了，以至于高考前向來都沒有得到很好歇息，到了考場上的狀態(tài)可想而知。所以在考試之前復習是很重要的，但是一定要給自己足夠的歇息時間。

1.在臨近考試的前幾天，盡量不要頻繁的詢問孩子的復習情況，給他足夠的空間自主復習，不要以送水果，熱牛奶等等形式頻繁出入孩子的房間，這會導致孩子無法集中注意力專心復習，有一種被監(jiān)視的感覺。

2.這幾天里，減少語言上的刺激，如隔壁家的誰誰誰報考了清華，你大姨家的孩子報考了北大，這種話。無形中就會給孩子帶來心理上的壓力。言語中要透露出鼓舞的感覺，你能行，爸爸媽媽相信你，之類的話。

來源：高三網(wǎng)