高考前孩子情緒煩躁，建議家長要在家里營造和諧的家庭氛圍。假如家庭的氛圍不好，孩子的情緒就會不佳，因為氛圍過于壓抑，也會讓孩子感覺到壓抑，假如氛圍過于輕松，孩子也會放飛自我，所以作為父母，在考前給孩子營造好的氛圍也很重要。

不要給孩子太大壓力。高考前孩子情緒煩躁，建議家長不要給孩子太大的壓力。因為孩子本身就已經(jīng)很煩躁了，假如家長還給其壓力的話，估量孩子的承受能力會到達一種極限，也會覺得很受不了，估量遲早有天還會崩潰，假如這樣的話，那確實很不劃算，不但沒有讓孩子恢復(fù)到正常的狀態(tài)，還會讓孩子覺得更加的焦躁，會影響孩子的發(fā)揮。

帶孩子出去適當放松。高考前孩子情緒煩躁，建議家長可以帶孩子出去適當放松。每個學校在高考的前夕都會給學生們放幾天假，讓大家回去調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，這段時間就是最好的機會，帶孩子在最近的地方走一走，散散心，孩子不會那么緊張，心情好了，情緒也會好很多。

教孩子要學會自我調(diào)節(jié)。高考前孩子情緒煩躁，建議家長要教孩子學會自我調(diào)節(jié)。在考前有壓力，相信是誰都會有的情況，所以在面對壓力的時候，最關(guān)鍵的還是自己，別人只能起輔助作用，惟獨自己才干幫到自己，教孩子學會自我調(diào)節(jié)，把緊張的心舒緩下，把那些壞情緒拋棄掉，以最好的狀態(tài)去迎接考試。

抽時間跟孩子交流溝通。高考前孩子情緒煩躁，建議家長要抽時間去和孩子交流溝通。孩子也許是每人交流，自己在那悶著，這樣情緒會更糟糕。興許是膽怯父母失望，所以心里壓力特殊大，這個時候作為父母，一定要多跟孩子保持溝通，告訴孩子你們不看重結(jié)果，看重的是過程，只要孩子努力了，你們不會要求太多，讓孩子別有那么大的壓力。

1、應(yīng)當鼓舞孩子多出去鍛煉身體，告訴孩子適當歇息才干保證有一個良好的心態(tài)。

2、家長不要籠統(tǒng)地詢問學習的情況，如復(fù)習的如何了，有沒有什么把握了，能考多少分了，而是要問孩子需要什么幫助嗎？有什么困難和難關(guān)嗎？

3、當孩子與你說困難或者心中的壓力時，家長要多聽少說。不要說些人人都知道的大道理。比如，孩子說總是擔心考不好，你也不必說，不要怕，考不好媽媽也不怪你，只要竭力了就行。孩子與你說壓力時，并不總是意味著你要即將解決它，而是一種情緒的宣泄，一種對你的信任。其實他知道如何解決這種壓力。此時，他更需要你理解和支持。

來源：高三網(wǎng)