時刻東進（＋）西退（－），日期東退（－）西進（＋）。也就是說，時刻向東每過一個時區(qū)要加上一個小時，向西每過一個時區(qū)減去一個小時。時期向東過日界線要減一天，向西過日界線要加一天。

口訣是"東加西減"

譬如北京（120‘東8區(qū)）現(xiàn)在是6日8點，求紐約（75’西5區(qū)）是什么時間。

對比 表逐個格子數(shù)（北京所在那一格不計），向東數(shù)就加，共11格，那么8+11=19，而在數(shù)的過程因為向東跨過了界線所以要減去一天（向西跨個日界線則相反），所以紐約是5日19點。

方法二：亦可以西數(shù)，共13格，用減法8-13=-5,有負號，證明紐約還在昨天，側(cè)24-5=19，固然那里是5號。（大于24的要減去24再加上一天）

另外注意：1有個時區(qū)叫中時區(qū)，2東十二區(qū)與西十二區(qū)是屬于同一區(qū)的）。

（1）如果處于同時區(qū)（即兩個時區(qū)同為東時區(qū)或同為西時區(qū)的），則用：已知時區(qū)的時刻＋（－）時區(qū)差＝所求時區(qū)的時刻，求靠東時區(qū)的用＋，靠西時區(qū)的用－。

例如：知東八區(qū)的時刻為12點，則東十區(qū)的時刻為12+（10-8）＝14點

（2）如處于不同時區(qū)（即兩個時區(qū)分屬于東、西兩時區(qū)的），則用：已知時區(qū)的時刻＋（－）時區(qū)和＝所求時區(qū)的時刻，求靠東的時區(qū)時用“＋”，靠西的時區(qū)時用“－”。

例如：知西五區(qū)的時刻為3點，則東六區(qū)為3+（5+6）＝14點

以上兩種情況若所得值大于24，則所求時區(qū)的時刻為與24的差，日期加一天。若小于0，則所求時區(qū)的時刻為與24的和，日期減一天。