許多事實證明高考成績的好壞與考前心理狀態(tài)有著緊密的聯(lián)系，縱觀高考?xì)v年總會浮現(xiàn)一些因發(fā)揮失常而遺憾痛苦的考生，也會浮現(xiàn)一些因發(fā)揮超常而超預(yù)期收獲的考生。那么，我們?nèi)绾卧诳记斑_(dá)到一個最佳狀態(tài)，考出優(yōu)良成績呢！

提前到考點熟悉環(huán)境，包括路線、考場、座次等信息。做到心中有數(shù)，幸免考試時因為不熟悉周圍環(huán)境情況的，而產(chǎn)生慌亂。

入場后開考前，咀嚼2片口香糖。據(jù)研究，口香糖中的一種特別物質(zhì)能夠有效調(diào)解人體神經(jīng)緊張程度，讓情緒更適合考試。

考試中一旦故意外發(fā)生，比如試題難度大、范圍超出自己的認(rèn)知等，要迅速調(diào)整思維，不要總是局限于自己考不好了，要失敗了等思維。要認(rèn)識到自己不會，別人也不一定會，把自己的最好水平發(fā)揮出來就是成功。

某一科考試結(jié)束，不要急于和同學(xué)等核對答案，要等全部考試結(jié)束在核對才好。如果考完一科就核對，容易對以后的考試學(xué)科造成負(fù)面心理暗示，影響考試成績。

要讓“我能行”“考好就是把自己的水平施展出來”等積極心態(tài)貫通考試的始終，給自己積極的心理暗示?！鞍哑綍r考試當(dāng)高考，把高考當(dāng)平時考試”是一種很多同學(xué)高考發(fā)揮上佳的竅門之一。

首先我們要給自己暗示，高考的變數(shù)很小，是完全能夠體現(xiàn)出你的能力和實力的，所以，你不必為無所謂的事情擔(dān)心。你已經(jīng)準(zhǔn)備的很充足了！

多與親們好友溝通，跟家人同學(xué)搞好關(guān)系，要學(xué)會用快樂的語氣和父母說話，讓他們了解你的心情，讓他們幫助你保持比較好的心態(tài)。

高考并不是唯一的向上通道，條條道路通羅馬啊，比如我?guī)讉€高中同學(xué)，他們沒上很好的大學(xué)，現(xiàn)在一樣過得很好，這是因為學(xué)習(xí)是終身的，可能我高考不如你，但我繼續(xù)努力，如果你沒有我努力，我一樣可以超過你。

科學(xué)用餐，飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生素、高熱量的食物。

加強(qiáng)鍛煉，最好是晨練.有助于醒神和抗拒慣性疲勞.迅速投入復(fù)習(xí)

不要因為模擬考試成績而沮喪，畢竟只是模擬.相反應(yīng)該慶幸，慶幸自己沒有真正失敗，慶幸能夠在高考前發(fā)現(xiàn)問題所在，只要積極及時的解決，多請教，就可以幸免此類錯誤在高考中浮現(xiàn)。

高考對每個人都是公平的，你覺得難，別人也覺得難。如果自己完全準(zhǔn)備好了，是不需要緊張的，自己有實力，高考考差的概率是很低的。無謂的緊張只能增加失誤，好好想想，放開手腳，去拼搏吧。

來源：高三網(wǎng)