高考季又要到了，很多女同學(xué)擔(dān)心高考時(shí)會(huì)來(lái)月經(jīng)，以下是高中生一個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)怎么辦的相關(guān)內(nèi)容整理，希翼能給同學(xué)們和家長(zhǎng)們帶來(lái)幫助。

如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，這次月經(jīng)推遲沒(méi)來(lái)，考慮跟精神緊張有關(guān)系，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，與經(jīng)常熬夜，睡眠不足，學(xué)習(xí)的壓力大有一會(huì)的關(guān)系。

浮現(xiàn)這樣的情況順其自然觀察下個(gè)月經(jīng)周期月經(jīng)來(lái)潮情況，如果月經(jīng)長(zhǎng)期不規(guī)則可以用雌孕激素調(diào)理月經(jīng)周期。建議，平時(shí)注意好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，如果月經(jīng)長(zhǎng)期不來(lái)可以用黃體酮崔經(jīng)效果是非常好的。

1情緒異常

如果近段時(shí)間精神壓抑、太過(guò)緊張或遭受重大刺激，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延遲。月經(jīng)是卵巢所分泌的一類激素作用于子宮內(nèi)膜所形成的，而卵巢的分泌激素又是受垂體和下丘腦的操縱，所以這期間的任一步驟發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

2常吃冷飲

婦女如果經(jīng)常在經(jīng)期吃冷飲，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，從而引起月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)。此外，經(jīng)期也要注意保暖，不要讓腹部受寒，否則也會(huì)影響月經(jīng)。

3過(guò)度節(jié)食

女性體內(nèi)的脂肪過(guò)少，未達(dá)到體重的22%，就無(wú)法維持正常的月經(jīng)周期。這也就是說(shuō)，過(guò)度節(jié)食，體內(nèi)脂肪嚴(yán)峻不足，導(dǎo)致雌激素合成受阻，影響月經(jīng)。所以建議女性朋友們，減肥應(yīng)適量。

來(lái)源：高三網(wǎng)