高考季又要到了，很多同學免不了十分緊張，以下是孩子高三壓力大怎么辦的相關內(nèi)容整理，希翼能給同學們和家長們帶來幫助。

1、對癥下藥，了解到孩子壓力大的根本問題后，家長要想盡一切辦法讓孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把問題交給父母，孩子就會輕松很多，只管竭力去學就好了，其他的一切父母幫助解決，這是最簡單有用的分擔壓力法。

2、父母可以根據(jù)日常孩子的行為以及語言來進行初步推斷，比如孩子經(jīng)常主動學習且非?？炭?，但始終對自己的成績并不中意，那么很有可能是既定目標過于難實現(xiàn)而導致的。

3、還可以通過把孩子帶到一個他感覺舒適且安全的環(huán)境中，待孩子適應之后慢慢通過語言引導，讓孩子說出心里話。

高三是一個特別的時間段，壓力大是很正常的情況，所以說首先我們要把壓力正常化，另外就是針對這種壓力，如何去調(diào)整，特殊就是建立好尋常的工作，學習的計劃，按部就班的進行，循序漸進，防止急躁。

另外就是適量的運動，運動可以激發(fā)大腦分泌快樂元素內(nèi)啡肽。在內(nèi)啡肽的作用下，往往可以緩解焦慮，抑郁和壓力的情況。

另外，通過傾訴的方法也可以緩解壓力，特殊是和同學傾訴自己內(nèi)心的情緒，通過言語的表達可以將自己的壓力表述出來，這是非常有效的緩解的方法，通過上述兩種方法往其壓力能夠獲得有效的緩解。

來源：高三網(wǎng)