高考季又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是如何緩解壓力的相關(guān)內(nèi)容整理，希翼能給同學(xué)們和家長(zhǎng)們帶來(lái)幫助。

停下來(lái)歇息一會(huì)：我們可能會(huì)因?yàn)榉泵?，就向?lái)不歇息,加班加點(diǎn)的工作，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的心情煩悶，不利于我們的工作和身心健康，給我們?cè)黾訅毫?，一個(gè)好的辦法就是停下手中的工作歇息一會(huì)，達(dá)到勞逸結(jié)合。

不要太在乎一件事：我們感覺(jué)到壓力大，一個(gè)很大的因素就是因?yàn)槲覀兲诤跻患虑椋瑢?dǎo)致我們膽怯或者擔(dān)心出錯(cuò)。然后很慎重小心的去做，如果時(shí)間長(zhǎng)了，我們會(huì)很有壓迫感，因此壓力也就比較大，這時(shí)候我們需要放松，不要太在乎一件事情，學(xué)會(huì)看淡。

多和其他人溝通交流：平時(shí)我們要學(xué)會(huì)交流，當(dāng)工作中遇到難題困難的時(shí)候，與其自己在那研究，不如和其他人溝通，你的問(wèn)題不但能夠很快的得到解決，自己也能收獲到交流的樂(lè)趣，同時(shí)工作效率也提高了。

去看一些搞笑電影：看電影是很多人都喜歡做的事情，當(dāng)我們感到壓力比較大的時(shí)候，不妨去電影院或者家里看一部搞笑電影，在電影的的歡躍歡躍氣氛中，我們的心情也會(huì)受到感染，在無(wú)形之中緩解壓力。

潛心閱讀

讀書(shū)，可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。若用心來(lái)讀一本好書(shū)，可以有更多的人生體味以及感悟?？傊?，書(shū)籍不僅可以開(kāi)闊我們的視野，更可以帶給我們豐富的人生智慧。

運(yùn)動(dòng)宣泄

法國(guó)浮現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。該中心有專業(yè)的教練指導(dǎo)人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)來(lái)減壓消氣。固然，即使我們身邊沒(méi)有這樣的專業(yè)中心，我們依舊可以采納更加傳統(tǒng)的方式，去健身房，去體育館，跑步，健身，游泳，乒乓球等都是很棒的放松身心的項(xiàng)目。固然，若有條件的話，我還是建議各位選擇適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動(dòng)更佳。

來(lái)源：高三網(wǎng)