長期久坐會給關(guān)節(jié)帶來很大的傷害。因為坐立的時候，腰部承受的力量是站立的時候承受的力量的1.5倍。同時很多人坐著的時候都不會是坐立的很直，都會向前彎曲，這種情況就更加重了腰椎的負擔。

隨著越來越多人關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，大家也開始漸漸重視起對關(guān)節(jié)的保護。那么應(yīng)該如何保護關(guān)節(jié)呢？除了上文說到的多走動外，還要注意補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)。

說到這，可能很多人靈機一動，就想到了補鈣。誠然，鈣質(zhì)確實是人體骨骼發(fā)育必不可少的營養(yǎng)成分，但關(guān)節(jié)營養(yǎng)區(qū)別于骨骼營養(yǎng)，很多人都不知道關(guān)節(jié)也有自己的專屬營養(yǎng)，接下來就給大家科普下吧！

1. 氨糖——軟骨間的修復(fù)劑

軟骨是骨骼與骨骼間的銜接，軟骨像軟墊一樣，能夠緩沖骨與骨之間的摩擦，使骨骼活動更順暢。而氨糖是形成軟骨細胞的營養(yǎng)物質(zhì)之一，是關(guān)節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)補充劑和修復(fù)劑，能夠有效地幫助軟骨進行修復(fù)。缺乏氨糖，軟骨間的磨損就不容易被修復(fù)。

1. 軟骨素——軟骨間的保護液

骨骼間的潤滑劑——硫酸軟骨素，能將水分吸入蛋白多糖分子內(nèi)，使軟骨變厚，并增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量。缺乏硫酸軟骨素軟骨間的潤滑度也會減少，粗糙的軟骨表面直接的摩擦會造成軟骨磨損嚴重。

而這兩類營養(yǎng)物質(zhì)可以通過氨糖軟骨素進行補充，這里推薦湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片含有上面提到的D-氨基葡萄糖、硫酸軟骨素和碳酸鈣，而且為了能夠更好的補充營養(yǎng)還加入了骨碎補提取物和酪蛋白磷酸肽，有效改善軟骨細胞促進鈣在牙齒骨骼中的沉積；而酪蛋白磷酸肽則能提升腸胃對各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片方便了大家對骨骼關(guān)節(jié)各個方面的營養(yǎng)補充，為大家呵護自己的骨骼關(guān)節(jié)提供了一個全新的選擇。

希望大家看到這里能開始重視骨骼關(guān)節(jié)的健康，忙碌生活工作的同時，也不要忘了給它們補充營養(yǎng)！