很多同學(xué)想知道高考怎樣才干考好，以下是一些相關(guān)信息的整理，希翼能對(duì)同學(xué)們有所幫助。

第一，充分復(fù)習(xí)。過分焦慮主要因?yàn)閺?fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分，所以考前一定要全面、充分地進(jìn)行功課復(fù)習(xí)。具體來說，要根據(jù)自己各科的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，有策略地復(fù)習(xí)；并認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，不要盲目與他人比較，找出適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

第二，心理暗示?？荚嚽跋σ粩嗟貙?duì)自己進(jìn)行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。

第三，適當(dāng)歇息。適當(dāng)歇息可使心理壓力大大降低，壓力較大時(shí)，不要悶在心里，找你信任的人傾訴苦惱。

第四，保證睡眠。每天要保證7小時(shí)－8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上不要超過10點(diǎn)鐘才睡覺。如果一時(shí)無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什么都不要去想，等情緒放松后，才自然地閉上眼睛。還可以適當(dāng)?shù)貐⒓舆\(yùn)動(dòng)，有利于調(diào)節(jié)睡眠。

第五，在考前感到焦慮時(shí)，可想像一下：在家復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的場景，教師宣布考試的場景，被第一道題難住時(shí)的場景，以及時(shí)間快到了、而無法交卷時(shí)的場景等等，這樣，考試焦慮就會(huì)有所緩解。

加強(qiáng)自我暗示?？忌鷤円彩且粯樱瑒e總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢(shì)，比如答題時(shí)很細(xì)心，不會(huì)因?yàn)榧?xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才干夠有一個(gè)昂揚(yáng)的斗志，來支持你完成考試。

提升自信心。臨近高考的時(shí)候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因?yàn)榻陙淼目碱}還是有偏向基礎(chǔ)知識(shí)的趨勢(shì)，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺得自己能夠解決問題，加強(qiáng)自信心。

學(xué)會(huì)自我減壓。不要把高考看成是人生的唯一目標(biāo)，這樣的想法會(huì)給自己的思想壓上一個(gè)極大的包袱，人也會(huì)變得患得患失，甚至覺得要是高考失利，人生也就完了。

來源：高三網(wǎng)