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2021年揭陽中考時間為6月26-28日，具體時間安排請看下文。

考前禁忌大補，不要給孩子吃什么大魚大肉補腦，容易引起腸胃不適，消化不良。考前禁止給孩子亂吃，考前孩子用腦多，孩子考試前可能食欲不振，如果盲目的亂給孩子飲食，容易火上澆油。

多喝水，炎炎夏日，出汗較多，飲水可以補充水分，也可以提高身體的反抗力。多吃水果，既能滿足人體對多重維生素的需要，又能補水。

要適當運動，劇烈運動就不要了。長時間坐著，身體各部分都累了，散散步慢跑一下，緩解疲勞，讓身體各部分歇息一下，為下一分鐘的學習補充點能量。