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撫州2021年中考時間為6月17-19日，本文整理了撫州中考體育總分，歡迎閱讀。

體育考試以60分計入中考總分。其中必考項目（男生1000米跑，女生800米跑）25分；選考項目兩項（立定跳遠(yuǎn)和一分鐘跳繩）共35分（每項各17.5分）。

評分標(biāo)準(zhǔn)

男生1000米跑、女生800米跑、立定跳遠(yuǎn)參照執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》中初中三年級相關(guān)項目的評分標(biāo)準(zhǔn)；一分鐘跳繩參照執(zhí)行教育部、國家體育總局2007年頒布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中初中三年級的評分標(biāo)準(zhǔn)，具體評分標(biāo)準(zhǔn)見附件一。

需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食?？荚嚠?dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。