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1. 考前15天到考前3天應(yīng)注意調(diào)整訓(xùn)練時間，如；周末提前起床100%狀態(tài)下完成三個項目，由于體育課和訓(xùn)練時間主要是下午，提前適應(yīng)特殊有必要。

2. 考前三天應(yīng)特殊注意歇息，訓(xùn)練前多熱身，訓(xùn)練后多放松。減量全力做完整性成套練習(xí)，如；實心球投擲兩三次，跳繩一次，立定跳兩三次即可。

3. 考前安全注意，考前盡量不要去進行籃球，踢足球等対抗性項目，注意幸免崴腳，拉傷等常發(fā)性運動傷病。