大家好，小堂為大家解答以上問(wèn)題。亞麻籽粉早上吃還是晚上吃好，亞麻籽粉早上吃還是晚上目前這個(gè)還是有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

解答：

1、早上效果最好。通常用開(kāi)水沖服。你也可以在沖泡后加入一些牛奶或蜂蜜來(lái)增強(qiáng)味道。15分鐘左右吃，否則容易氧化，營(yíng)養(yǎng)流失。因?yàn)閬喡樽押茈y消化，早上我們的消化系統(tǒng)比較好，所以這個(gè)時(shí)候最好吃亞麻籽。亞麻籽中的蛋白質(zhì)可以幫助我們一整天都充滿能量。在水中浸泡20分鐘，直接食用。但由于亞麻籽本身熱量較高，我們?cè)谑秤脮r(shí)要控制好量，以免攝入過(guò)多，最終導(dǎo)致熱量超標(biāo)。

2、另外，亞麻籽粉也可以蘸一下。吃面包和早餐時(shí)，適當(dāng)吃一些亞麻籽粉，可以起到更好的減肥作用。注意量，根據(jù)身體具體情況量化。也可以搭配鹵面或混有亞麻籽粉的掛面食用，可以讓口感更好，起到理想的減肥作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。