大家好，小堂為大家解答以上問(wèn)題。甜瓜熱量高嗎易長(zhǎng)胖嗎，甜瓜熱量高嗎易長(zhǎng)胖嗎目前這個(gè)還是有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

解答：

1、不高，少量食用不會(huì)導(dǎo)致體重增加。

2、甜瓜的糖粉很高，吃多了長(zhǎng)胖的幾率還是很大的。按照200克重量單位的比重，甜瓜的熱量為29大卡；膳食纖維0.50克，蛋白質(zhì)0.50克，脂肪0.10克，碳水化合物20克。

3、甜瓜雖然含糖量高，但熱量不是很高。按照標(biāo)準(zhǔn)，年輕人每天需要2900卡左右的熱量，這意味著每140克這種瓜果，就有中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)記錄的普通成年人每天保持健康所需熱量的2%左右。因此，每天吃一個(gè)瓜不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

4、研究表明，甜瓜熱量不低，含糖量高，使得脂肪糖同時(shí)發(fā)生交換，兩者之間的轉(zhuǎn)化程度不同，其中糖通過(guò)轉(zhuǎn)化形成脂肪。甜瓜富含碳水化合物，適當(dāng)使用可以幫助身體，但過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。