大家好，小堂為大家解答以上問題。各種水果有什么好處與壞處，水果的好處和壞處目前這個還是有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、利益

2、1.纖維對皮膚有好處：水果的纖維是果膠，對排便有好處；纖維成分還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝，有利于減肥。

3、2.維生素使人美麗：水果提供的主要營養(yǎng)是維生素，其中維生素C和維生素A最重要。與蔬菜不同，水果中的維生素C不會大量流失，因此是維生素C的天然補充.維生素C可以延緩衰老，是美容不可缺少的營養(yǎng)素。

4、3.多吃水果對健康有好處：水果中含有天然色素，可以有效預(yù)防癌癥，而一些含有胡蘿卜素的水果在攝入人體后會轉(zhuǎn)化為維生素A，可以防止細胞被自由基破壞。此外，柑橘類水果中的抗癌物質(zhì)——種生物黃嘌呤，可以幫助脂溶性致癌物轉(zhuǎn)化為水溶性物質(zhì)，有利于排泄。

5、4.水果可以幫助塑造身材：富含維生素C的水果可以促進身體的新陳代謝，想要減肥的人可以補充。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、柚子、檸檬等?？梢越o身體的新陳代謝增加活力，所以應(yīng)該適量服用。

6、不足之處

7、適當吃水果只有好處，沒有壞處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。