大家好，小堂為大家解答以上問題。達(dá)芬奇睡眠法猝死，達(dá)芬奇睡眠法目前這個還是有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、達(dá)芬奇睡眠法，睡眠又稱多階段睡眠、尤伯曼睡眠或多相睡眠，是一種將人類習(xí)慣的單一睡眠過程分散為多個睡眠周期以減少睡眠時間的睡眠模式。

2、繪畫大師達(dá)芬奇是一個勤奮而珍貴的人，他的定時短時睡眠和延時工作的方法受到人們的稱贊。

3、這種方法是通過調(diào)整睡與不睡的硬性規(guī)律，即每4小時睡15分鐘來提高時間利用率。

4、這樣，一天到晚睡覺的時間只有不到5個小時，這樣才能爭取到更多的工作時間。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。