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對于嬰兒來說，并不能分清白天與黑夜，嬰兒只管睡眠，媽媽們想要糾正嬰兒睡眠倒錯的情況，那就盡量在白天的時候少讓嬰兒睡覺，多逗逗嬰兒，轉(zhuǎn)換一下嬰兒的注意力，讓嬰兒不要只想著睡覺。白天可以增加點娛樂和活動，只要有堅持，隨著時間長久些，嬰兒就會形成白天的生理鐘。這樣到了晚上，就能好好睡覺，從而調(diào)整倒錯。

嬰兒的生物鐘需要慢慢調(diào)整，媽媽們只要耐心培養(yǎng)，就能糾正嬰兒的睡眠時間，讓嬰兒的睡眠時間走上正軌。午睡時間可以適當減少，控制好午睡時間，還有就是不要太晚才睡午覺，這樣會影響晚上的睡眠。

另外，想要嬰兒晚上睡的好，可以將洗澡的時間放在睡前半小時，這樣一來可以讓嬰兒放松身心，處于一個舒適的狀態(tài)，有利于保證睡眠質(zhì)量。還有，嬰兒晚上如果睡不著，還跟饑餓有關(guān)，或者是尿布不適。所以媽媽們要時刻關(guān)注嬰兒，為嬰兒制定規(guī)律的睡眠。