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嬰兒通常在8-10個(gè)月的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)α腦電波。α腦電波就是阿爾法腦波，它屬于四種基本腦波之一。它在人們的大腦中并不經(jīng)常出現(xiàn)，總是時(shí)有時(shí)無(wú)，通常在深睡時(shí)候就沒(méi)有阿爾法波出現(xiàn)。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了情緒波動(dòng)，比如激動(dòng)、恐懼或者是憤怒，大腦中也不會(huì)有阿爾法腦波。阿爾法腦波能夠減少緊張感、壓力以及焦慮。要是大家想提高大腦工作效率，增強(qiáng)自己的創(chuàng)造能力，讓自己表現(xiàn)得更加出色，就可以借助阿爾法腦波的幫助。

人們?cè)诼?tīng)阿爾法腦波音樂(lè)的時(shí)候，便可以促使大腦釋放阿爾法腦波。而且運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域?qū)＜野l(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)員做出頂級(jí)表現(xiàn)以前，在左腦中便有大量的阿爾法腦波產(chǎn)生。而運(yùn)動(dòng)初學(xué)者和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員釋放的阿爾法腦波，會(huì)有很大的差異，這也是高水平運(yùn)動(dòng)員和菜鳥(niǎo)運(yùn)動(dòng)員的主要差別之一。