閱讀是很多人在生活里最愛的事件之一，歡迎走進(jìn)本網(wǎng)站，今日小編講給大家?guī)戆藗€(gè)讓頭發(fā)變濃密的方法是什么的相關(guān)消息，感興趣的話跟著小編一起一探究竟吧！

1、勤洗頭及梳頭，注意頭皮衛(wèi)生。2、補(bǔ)充鐵質(zhì)和植物蛋白。3、用生姜擦頭發(fā)皮。4、用啤酒洗頭。5、保證睡眠時(shí)間充足。6、避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。7、飲食要避免一些對(duì)頭發(fā)生長具有抑制作用的食物。8、避免壞習(xí)慣，造成頭發(fā)少。

當(dāng)代社會(huì)由于生活節(jié)奏的加快，面臨生活和工作等各方面的壓力也越來越大，那么有很多朋友就會(huì)出現(xiàn)了一些脫發(fā)、頭發(fā)稀少的現(xiàn)象，那么頭發(fā)稀少想要變得濃密，可以有一些小妙招，下面給大家推薦8個(gè)方法，讓頭發(fā)變得濃密，一起來看一看吧！

8個(gè)方法讓頭發(fā)變濃密：

1、勤洗頭及梳頭，注意頭皮衛(wèi)生。有研究表明，每天早晚各梳頭發(fā)上百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環(huán)境，促進(jìn)頭發(fā)生長。并且我們要隨時(shí)做好頭皮衛(wèi)生清潔，要勤洗頭。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)和植物蛋白。對(duì)于頭發(fā)稀少的朋友要多吃一些鐵質(zhì)豐富和高植物蛋白的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能夠及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)和植物蛋白，促進(jìn)頭發(fā)的生長，使頭發(fā)變得更加濃密。

3、用生姜擦頭發(fā)皮?？梢允褂蒙?，用刀切去表層的皮，然后在頭皮上來回涂抹，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)使頭發(fā)變得濃密。

4、用啤酒洗頭。啤酒對(duì)頭發(fā)身上有很多好處，在洗頭的時(shí)候適量加一些啤酒放在頭發(fā)上，然后等一小會(huì)再用清水，把頭發(fā)洗干凈，這樣能促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)變得更加濃密。

5、保證睡眠時(shí)間充足。如果長期沒有睡好或者精神緊張、睡眠不足，會(huì)影響到頭發(fā)的生長，所以一定要有一個(gè)良好的作息規(guī)律，要保證自己有一個(gè)足夠的睡眠時(shí)間，并且還可以適量做一些運(yùn)動(dòng)，使自己的身體更為健康。

6、避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。由于生活中會(huì)存在著一些化學(xué)毒素、強(qiáng)光等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，會(huì)破壞毛囊的生長環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)，那么這樣我們要盡量的避免這種類似的情況，并且不要染發(fā)燙發(fā)。

7、飲食要避免一些對(duì)頭發(fā)生長具有抑制作用的食物。頭發(fā)少有時(shí)候還跟自己的飲食相關(guān)，比如吃了一些辛辣刺激的食物或者是吸煙喝酒等，都會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長產(chǎn)生抑制作用。那么在日常生活中就要少吃這類食物，比如韭菜、花椒、辣椒、蔥蒜、桂皮等，還有油膩、脂肪多的食物也要少吃。

8、避免壞習(xí)慣，造成頭發(fā)少。在日常生活中一定要避免一些壞習(xí)慣來影響頭發(fā)生長，比如說緊扎馬尾，長期緊張馬尾辮可能會(huì)使頭皮受牽扯，而導(dǎo)致頭發(fā)后移，會(huì)使發(fā)根松脫頭發(fā)脫落，會(huì)影響頭發(fā)的生長。