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1、給寶寶腸胃減輕負(fù)擔(dān)。如果發(fā)現(xiàn)自家的寶寶不愛(ài)吃飯，就要注意節(jié)制寶寶飲食，避免讓寶寶吃油炸食物，也不要吃太多的冰激凌之類(lèi)的甜冷飲品，吃飯前不要讓寶寶吃零食點(diǎn)心，這樣可以讓寶寶在吃正餐的時(shí)候更有食欲一些。

2、適當(dāng)補(bǔ)鋅。當(dāng)寶寶缺鋅的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致厭食，所以寶寶不愛(ài)吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該帶著寶寶到醫(yī)院做一個(gè)微量元素的檢查，如果確診是缺鋅導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)鋅的制劑進(jìn)行治療，平時(shí)也可以多吃一些含鋅豐富的食物，比如豬肝，各種海產(chǎn)品，核桃，瘦肉，花生等，一般寶寶不缺鋅后，胃口就會(huì)變好。

3、增加孩子的活動(dòng)量。平時(shí)要注意適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)量，尤其應(yīng)該帶著寶寶多在戶(hù)外活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)寶寶身體內(nèi)的新陳代謝，寶寶感覺(jué)到饑餓了，才會(huì)更愿意吃飯。但是要注意在飯前30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)，以免興奮過(guò)度，影響食欲和消化，也不適合在飯后立即運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致腸胃不適。