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1.紫薯的味道是非常好的，而紫薯也是天然的，是女性都非常喜歡的食物。而哺乳期的時候?qū)儆谔厥獾臅r期，所以很多寶媽會不敢吃。紫薯在哺乳期也是可以吃的，但是吃多了容易導(dǎo)致寶寶脹氣，但是適當(dāng)吃一些沒事。如果寶寶本身肚子脹氣，那么就不建議吃了。

2.紫薯屬于一種非常營養(yǎng)的食物，有豐富的青花素、可以抗氧化，抗衰老，而且還有鈣元素、鐵元素，膳食纖維等，可以清理腸道，排毒，對身體的好處是非常多的。在哺乳期的時候適當(dāng)吃益處很大。紫薯如果吃多了會便秘，奶水也會變少，對奶水質(zhì)量帶來很大的影響，需要適量。

3.有上文可知，在哺乳期的時候不可以多吃紫薯，如果愛吃可以少吃點(diǎn)，此外還有韭菜、大麥茶都會引起回奶的，所以要少吃。寶媽不可以吃太辣、刺激性的食物，太涼的食物，容易讓寶寶上火或者是拉肚子。