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1.培養(yǎng)嬰兒睡覺,家長要掌握住孩子給我們傳遞出想睡覺的信號,更好的去鍛煉嬰兒自主入睡。睡覺前,要讓孩子先吃好。給孩子準備一個睡眠的好地方,燈光不可以特別強烈,盡量暗一點,放一些適合孩子聽的輕音樂。 還可以進行睡前的活動,給寶寶洗澡、輕輕的按摩與安撫、給嬰兒說說話,講童話故事等。每天按相同的順序進行相同的活動,慢慢的孩子就會習慣這種模式,然后慢慢的自己就會去睡覺。
2.要培養(yǎng)寶寶自主入睡,隨著寶寶的增長這段時間就不要經(jīng)常抱著孩子睡覺,也不要通過喝奶然后幫助孩子睡眠,慢慢的孩子就會有自我意識,能夠自主入睡。如果發(fā)現(xiàn)孩子很困的情況下,就要及時的把孩子放在床上,讓他自己睡眠。
3.媽媽要時刻關注孩子的身體情況,還可以有定時睡覺的習慣,這樣寶寶的睡眠時間也很規(guī)律,定時就會出現(xiàn)入眠的情況。建議在寶寶睡覺的時候,保持安靜的環(huán)境,以免打擾孩子。