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1、火龍果：

火龍果是涼性水果，有很好的明目、降火效果。如果寶寶有上火的癥狀，就可以吃一些火龍果。此外，食用火龍果還能夠養(yǎng)顏美顏、保護視力以及提升骨質(zhì)密度。

2、獼猴桃：

獼猴桃又被叫做奇異果，是營養(yǎng)價值非常高的水果。它不僅含有蛋白水解酶以及獼猴桃堿，而且各種有機元素的含量也特別高，比如鉀、鈣、硒和鋅等。食用獼猴桃能夠起到解熱、降火的作用。另外，獼猴桃是維生素c含量最高的水果。

3、梨：

在梨中有很多的水分，而且還含有多種維生素。吃梨能夠清熱解毒、生津潤燥，而且它的降火作用明顯。此外，吃梨還有很好的止咳功效，并且能幫助消化、促進食欲。