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1 口服補液鹽：

口服補液鹽是補水最常用的方法，也是最見到有效的，臨床經(jīng)常用于預防和治療腹瀉引起的輕中度脫水，可有效減少腹瀉次數(shù)，縮短治療時間。家長不要以為補液鹽可以自己配制，這個不是簡單的混合糖鹽水，如果沒有醫(yī)生的同意不建議隨意配制，因為比例控制不好反而會影響孩子的健康。

2 蘋果汁：

適當給孩子喝一些蘋果汁也可以補水，因為蘋果汁也含有電解質(zhì)，而且它含有的的糖不是乳糖，不會對兒童腸道修復造成影響。另外蘋果汁還含有多種維生素、礦物質(zhì)、果膠，對輕度腹瀉有輔助治療作用。一歲以下的嬰兒喝蘋果汁每次只可以半湯匙，一天三次。一歲以上點的孩子可以增加食用量，需要服用多少次就服用多少次。

3 米湯：

腹瀉脫水的孩子可喝米湯補水。米湯可以降低發(fā)生滲透性腹瀉的風險。這種補水方法前人經(jīng)常使用，效果還是比較好的，方便簡單，也可以補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，散掉氣的可樂中也含有電解質(zhì)，可以用于預防和治療脫水。不過只適合3歲以上的兒童飲用。