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1 多吃含鈣食物

讓寶寶多攝取促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，提供寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。

含鈣高的食物來補(bǔ)鈣 含鈣量高的食品。 如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

含鈣飲料和蛋白飲料。

如：牛奶、豆奶、豆?jié){、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等，也可以給孩子喝，來為寶寶的骨骼發(fā)育增長原料。

2 多吃蔬菜，水果

小孩子生長痛需要多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如水果類有柚子、柑橘等，蔬菜多吃韭菜、菠菜，青菜等;

這些食物不僅含有豐富維生素C，還可以對膠原合成有利 小孩子生長痛吃什么好。