想要緩解考試時的緊張情緒，首先要正確認(rèn)識考試，擺正心態(tài)?？忌梢蕴崆皝淼娇紙?，熟悉環(huán)境，在進(jìn)入考場后讓大腦臨時保持空白，放松心情。特殊緊張的時候，可以想一些有趣的事，分散注意力。

正確認(rèn)識考試，擺正心態(tài)

不要給自己施加壓力，以尋常心去面對開考試，成績好的學(xué)生也不是每次考試都可以拿第一。保持好的心態(tài)，越緊張考試反而發(fā)揮不出自己最好的水平，所以心態(tài)很重要。

提前來到考場，熟悉環(huán)境

提前來到考場應(yīng)該是緩解考試時緊張最好的方式之一，因為遲到和對環(huán)境不熟悉等因素，往往會加重考試的緊張感，所以在考試的時候，一定要提前10分鐘以上來到考場，檢查自己身上的東西有沒有帶齊，并看看周圍的環(huán)境。

讓大腦臨時保持空白，放松心情

進(jìn)入考場之后，就不要向來想著那些考試題，或者猜想會不會出這道或那道考題，也不要有如果那道題我剛好沒復(fù)習(xí)到該怎么辦這類的想法的，順其自然，放松心情，讓大腦臨時保持空白。

想一些有趣的事

在考試的時候，如果因為某些題或者其他因素刺激到你，讓你感覺到特殊緊張時，不用擔(dān)心，也不要向來想著該怎么辦，這時可以分散注意力，想一些開心有趣的事，比如童年趣事，身邊朋友的倒霉事，一些搞笑的電影等等，只要能讓自己放松的，都可以嘗試。

做題從易到難，不要死摳一道題

做題時從易到難，要懂得靈便變通，難一點的題目可以最后做，提高做題的效率。不會的題目不要向來糾結(jié)，可以先跳過去，做一些簡單容易的題目。