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一.做完艾灸多久可以健身

艾灸前中后都是需要保持身體的平穩(wěn)，因為在健身后身體的血壓會增高，這時艾灸的話，會加重血壓，對身體非常的不好。 所以艾灸前兩小時不要健身，艾灸后兩小時也不要健身。

二.艾灸后的注意事項

1、 艾灸完1小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

2、 艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

3、 艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

三.艾灸期間的注意事項

1、 艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、 艾灸中也可以多喝溫開水，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、 艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣，是體內(nèi)濕氣排出。