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1 有病癥且身體能接受時可每天艾灸
比如身體的突發(fā)某些急性癥狀,有些嚴重,我們可以灸的時間久一些,一天灸一次到兩次左右,天天灸,直到病癥好為止。
但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程。
2 慢性疾病艾灸一段后要有停頓
如果某種疾病困擾我們很多年了,即慢性疾病,剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,這種剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天。 之后中間休息兩天,然后再天天艾灸,如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法。
或者一個星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
3 無特殊病癥盡量不要每天艾灸
平時如果身體沒有什么病痛的話,艾灸只是為了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可。 或者是本身就是陰虛陽盛的體質(zhì),比如有盜汗,手足心熱,心煩,失眠,口干口渴,小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象,也不宜每天艾灸。
不過,就算是為了保健,如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。