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活動性空氣浴就是經(jīng)常帶寶寶去操場、街心花園、公園等場所，讓寶寶看花、看樹、做游戲，經(jīng)常接觸新鮮空氣。進行這類空氣浴時，家長需要注意以下問題：

1.增加熱量

外出活動前，一定要讓寶寶吃些高熱量食物，如牛奶、糖類、肉類等?；顫姷膶殞毻獬鲞\動難免會出汗，應(yīng)適當(dāng)給寶寶吃點湯水類食物。

2.準(zhǔn)備活動

運動前有效熱身能幫寶寶提高神經(jīng)肌肉興奮性，有效防止運動損傷?？舍槍殞毷肿?、耳朵、臉頰這些容易受凍的部位，做5～10分鐘按摩，增強局部血液循環(huán)，也可做些游戲活動。

3.平衡穿著

寶寶出門不要穿得太多、太緊，以免束手束腳沒法活動，反而不易產(chǎn)熱。可以摸摸寶寶小手，只要是溫的就說明寶寶不冷。在寶寶發(fā)熱出汗時，也可適當(dāng)脫些衣服，并注意及時擦汗或者更換衣物。