初一新生軍訓(xùn)期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，要注意身體，補(bǔ)充體力。還要注意補(bǔ)充維生素。下面就和小編一起了解一下吧！

1.裝束要合適

迷彩服里最好穿一件棉制背心。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒暢一點(diǎn)又吸汗。

2.注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽

軍訓(xùn)時(shí)間身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要。

3.軍訓(xùn)得吃飽

軍訓(xùn)期間體力消耗大，所以飯一定要吃飽，這個(gè)時(shí)候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素，不然會(huì)沒(méi)有力氣，反抗力也會(huì)下降。尤其早飯必須吃，否則容易暈倒。

4.保證睡眠

軍訓(xùn)期間要幸免熬夜，按時(shí)作息，盡量早入睡，提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠，養(yǎng)精蓄銳，為“漫漫軍訓(xùn)路”打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

5.適量做好熱身運(yùn)動(dòng)

軍訓(xùn)時(shí)候經(jīng)常會(huì)做一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，幸免幅度過(guò)大導(dǎo)致拉傷。

6.注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該略微歇息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃驀地加重負(fù)擔(dān)造成損害。全身大汗淋漓后，不能即將沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

上衣若干件：無(wú)論會(huì)不會(huì)發(fā)迷彩服，帶幾件都是有必要的。不要求穿迷彩服時(shí)很有可能讓你穿自帶的短袖，最好是有領(lǐng)子的，減少被曬面積。也許有機(jī)會(huì)讓你穿長(zhǎng)袖，那么這個(gè)防曬機(jī)會(huì)就不要錯(cuò)失，所以長(zhǎng)袖短袖都多備兩件。平時(shí)家居服也多備兩套，晚上歇息的時(shí)候可以即將換穿。

鞋子一到兩雙：看情況而定，如果鞋子舒適，不多帶也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走時(shí)能踩出響亮的腳步聲。如果是新鞋，鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳。

拖鞋一雙：必帶，寢室內(nèi)務(wù)整理時(shí)包括了它的擺放位置，固然帶著它也會(huì)讓你在寢室內(nèi)輕松很多。

花露水：很實(shí)用，防蚊，止癢。如果要求廁所不能有異味，噴些花露水很能解決問(wèn)題。

風(fēng)油精：祛暑，止癢，防蚊效果更強(qiáng)。如果帶了花露水可以不考慮再帶風(fēng)油精。

防曬霜（噴霧）：女生必帶，管它有沒(méi)實(shí)用，帶著是種安慰。最好在曬前半小時(shí)抹，不然一出汗就全變成白粉粉了。