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1 免疫力和抵抗力是一回事嗎

免疫力來自人體的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)是人體對抗外來入侵者的一個防御系統(tǒng)，是由很多器官組成的。如果我們的免疫系統(tǒng)能正常運(yùn)作，那就是免疫力好，如果出現(xiàn)異常，就容易生病。

而“抵抗力”，是身體各個系統(tǒng)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下密切配合，保證人體生命活動正常進(jìn)行的能力，它的范圍更加廣泛，其中免疫力是非常重要的組成部分。所以，想要提高抵抗力，我們基本上都要從免疫力入手。

2 免疫力有什么作用

在和疾病斗爭的過程中，人的免疫力發(fā)揮著重要的作用。免疫力就如同是身體組建的一支保護(hù)健康的，在與外界襲來的病毒、細(xì)菌作戰(zhàn)時，承擔(dān)了重要的防御任務(wù)。

正常情況下是感受不到它的存在的，但人體受到攻擊，它就會奮起反抗。比如，當(dāng)人患上感冒或出現(xiàn)小傷口時，不用打針、吃藥也能痊愈，這與免疫系統(tǒng)的修復(fù)功能有關(guān);人體內(nèi)時刻都在產(chǎn)生腫瘤細(xì)胞，但并非人人都會得癌癥，這也是因為強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)。假如免疫力降低了，最直接的表現(xiàn)就是很容易生病。所以，想讓孩子身體少生病，調(diào)節(jié)免疫力非常關(guān)鍵。

3 怎么增強(qiáng)孩子的免疫力

增強(qiáng)孩子的免疫力，最有效的方式就是讓孩子每天攝取足夠的營養(yǎng)成分，包括水、五谷根莖類、蔬果類、豆類、蛋奶類、油脂類等，均衡攝取各類食物。這樣才能讓孩子逐漸擁有強(qiáng)大的免疫力，遠(yuǎn)離諸多疾病。