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1.糖。

糖會降低血液中維生素E的含量，這對于頭發(fā)的生長來說非常重要，而且糖會令人體組織的彈性降低，還會干擾體內(nèi)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和血液。

2.高動(dòng)物蛋白。

人體不能消化多余的動(dòng)物蛋白，而剩下的動(dòng)物蛋白會在體內(nèi)產(chǎn)生多余的尿酸，它會引起白發(fā)。

3.軟性飲料。

軟性飲料含有大量糖分、人工甜味劑、色素，如果長期攝入，不僅會長出白頭發(fā)，還會導(dǎo)致蛀牙，甚至體重超標(biāo)的情況。

4.色素和人工甜味劑。

人工甜味劑和色素容易引起過敏、耳聾、偏頭痛甚至白發(fā)。

5.鹽。

有些人喜歡重口味的食物，不過為了我們的健康著想，一天之內(nèi)不能攝入過多鹽分，否則就會引起頭發(fā)變白等狀況。

6.味精。

過多攝入味精不僅會引起白發(fā)，還對健康有很大的影響，味精主要存在于在香腸、薯片和湯中，所以為了秀發(fā)能一直烏黑亮麗，一定要盡量減少食用。