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1 百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。 材料:百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。 做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁,一起煮至熟為止。
2 山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質(zhì)虛弱,也容易感冒。 材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。 做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
3 蔥白粳米粥
感冒初期癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致。 材料:蔥白(蔥的根部)5-6段,生姜6-7片、粳米適量。 做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。