中考體育的200米短跑就是一個直道和一個彎道的距離，在跑步的時候關(guān)鍵在于考生的爆發(fā)力。

中考體育200米跑是在彎道起跑，所以放置起跑器是個很重要的問題。起跑器的放置方向要對著彎道的切線，根據(jù)個人的情況調(diào)整好兩腳之間的距離，要確保每次放置起跑齊器的位置都是一樣的，中考體育200米起跑前要做深呼吸，然后就準備著對發(fā)令槍作出反應(yīng)。蹬離起跑器之后，頭不要抬起來!要大幅度的積極有力的擺臂，要百分之百地沿著跑道的切線跑。

這里最關(guān)鍵的一點就是：對槍聲作出反應(yīng)后，就必須開始竭盡全力拼命跑，要盡可能快的把速度提起來!要注意在加速的過程中，頭的姿勢總是低著的，視線從看著地面逐漸過渡到向前方看，這個時候頭才逐漸抬起，身體也逐漸從較大的前傾過渡到直立起來，固然這應(yīng)該是一個很自然的變化過程。

在中考體育200米直道的后半段就是最后的沖刺階段，比的就是沖刺。以往看別人比賽的時候都會看到有選手在臨近終點線的時候驀地慢下來，就好像汽車剎車一樣慢慢減速溜過終點，那種感覺真的很不爽。比賽比的又不是看誰到達的位置最正點，所以只要放開膽子，一門心思沖過終點之后再減速。

1、200米跑法：彎道起跑要沿切線方向起跑加速，彎道跑不要用全力跑90—95%的力量來跑，整個身體內(nèi)傾，擺臂時左手小幅度，右手擺動幅度要大。出彎道后要全力加速，高中心，大步幅來跑。

2、中考體育200米彎道跑時不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意彎道跑技術(shù)。直道上要高重心大步幅和高頻率，用力100%。

3、中考體育200米起跑要搶出去。上跑道前注意聽發(fā)令人的發(fā)令節(jié)奏，一定要掌握準節(jié)奏，然后頂槍跑。

4、要相信自己，按自己的節(jié)奏跑，不要受別人的干擾(后面熱的追趕)，要有霸氣，頭腦鎮(zhèn)靜。