現(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，很多初中學(xué)生長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，導(dǎo)致自己的情緒也變得暴躁起來(lái)，搞得自己與他人都心情不愉快。下面小編分享一個(gè)初中學(xué)生心理壓力測(cè)試題及答案，一起做個(gè)心理壓力測(cè)試吧！

一、你的考試成績(jī)會(huì)被壓力影響嗎

每次面對(duì)考試的時(shí)候你都是怎么準(zhǔn)備的呢？

A、考試之前不復(fù)習(xí)放松心情

B、考試之前拼命的背知識(shí)點(diǎn)

C、考試之前出去玩一圈

D、考試之前聽(tīng)音樂(lè)平靜心情

測(cè)試答案：

A、不會(huì)影響你的心情

選考試之前不復(fù)習(xí)而放松心情的人會(huì)因?yàn)閴毫τ绊懣荚嚨?，他們身上的壓力?huì)感到很無(wú)形，很輕松，雖然有壓力但是自己絲毫不在意，不care。不會(huì)因?yàn)橐恍┠繕?biāo)而改變自己的生活方式。在考試的時(shí)候?yàn)樗麨殡S便答答題就出考場(chǎng)了，也不在意最后的結(jié)果。

B、因?yàn)閴毫ψ屪约嚎嫉牟缓?/p>

選考試之前拼命的背知識(shí)點(diǎn)的人會(huì)因?yàn)楦叨鹊木o張讓自己發(fā)揮的不是很好，你們平時(shí)面對(duì)學(xué)習(xí)很努力，你很想讓這次考試的結(jié)果來(lái)證實(shí)自己的努力和能力。所以你拼命的想要在靠前多學(xué)點(diǎn)東西，想要考試的時(shí)候派上用場(chǎng)，可是你的緊張讓你的成績(jī)變得不是那么好。

C、本來(lái)成績(jī)就不好

選擇考試之前出去玩一圈的人本來(lái)成績(jī)就不好，因?yàn)槟銈儗?duì)考試太過(guò)于不上心了。俗話(huà)說(shuō)臨陣磨刀不快也光，哪怕是你略微看一點(diǎn)書(shū)成績(jī)都會(huì)出奇的好，因?yàn)槟惚举|(zhì)是比較聰慧的，很容易接受新的知識(shí)點(diǎn)，所以你太不重視考試身上才會(huì)沒(méi)一點(diǎn)壓力。

D、考試成績(jī)一般會(huì)超長(zhǎng)

選擇考試之前聽(tīng)音樂(lè)平靜心情的人考的成績(jī)都會(huì)很好，因?yàn)槟闫綍r(shí)學(xué)習(xí)也很認(rèn)真，想要把成績(jī)給搞好所以會(huì)把知識(shí)點(diǎn)提前總結(jié)出來(lái)，你復(fù)習(xí)的差不多了就會(huì)歇息，聽(tīng)一些音樂(lè)平復(fù)自己緊張的心情，在考場(chǎng)上可以超長(zhǎng)發(fā)揮，取得好成績(jī)。

二、測(cè)初中學(xué)生的焦慮程度到底有多高

1、我感到事事都很順利，不會(huì)有倒霉的事情發(fā)生。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（1分）

b、小部分時(shí)間（2分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（3分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（4分）

2、我覺(jué)得心平氣和，并且容易肅靜坐著。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（4分）

b、小部分時(shí)間（3分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（2分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（1分）

3、我常常要小便。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（1分）

b、小部分時(shí)間（2分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（3分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（4分）

4、我容易入睡并且一夜睡得很好。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（4分）

b、小部分時(shí)間（3分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（2分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（1分）

5、我做惡夢(mèng)。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（1分）

b、小部分時(shí)間（2分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（3分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（4分）

綜合測(cè)試

6、我呼氣吸氣都感到容易。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（4分）

b、小部分時(shí)間（3分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（2分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（1分）

7、我感到無(wú)力且容易疲勞和衰弱。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（1分）

b、小部分時(shí)間（2分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（3分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（4分）

8、我容易心理煩亂或覺(jué)得驚恐。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（4分）

b、小部分時(shí)間（3分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（2分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（1分）

9、我無(wú)緣無(wú)故地感到擔(dān)心膽怯。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（1分）

b、小部分時(shí)間（2分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（3分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（4分）

10、我感到比往常更加神經(jīng)過(guò)敏和焦慮、著急。

a、沒(méi)有或很少時(shí)間（4分）

b、小部分時(shí)間（3分）

c、相當(dāng)多時(shí)間（2分）

d、絕大部分或全部時(shí)間（1分）

測(cè)試答案：10分-15分

沒(méi)有焦慮癥狀。你是一個(gè)心態(tài)不錯(cuò)的人，身心都比較放松，相信在這樣的狀態(tài)下，你的好孕就要到來(lái)了哦。

16分-20分

可能輕度焦慮癥狀。基本上你能處理好各種的壓力，但是也有可能會(huì)被突如其來(lái)的壞消息打到，讓情緒產(chǎn)生擾動(dòng)，要相信自己的能力。

21分-30分

可能中度焦慮癥狀。你自己也感覺(jué)到了吧，焦慮的情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻如影隨形跟著你，慢慢吞噬你，迫使大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的不是別人，正是你自己。

31分-40分

可能重度焦慮癥狀。焦慮已經(jīng)嚴(yán)峻影響到你的生活了，持久性焦慮情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，趕緊自救吧！

三、測(cè)試你的心理壓力來(lái)源自哪

下面哪件事，可以讓你廢寢忘食？

A、逛街

B、追劇

C、減肥

D、工作

測(cè)試答案：

A、你目前正在為金錢(qián)太少或者物欲得不到滿(mǎn)足而感到不滿(mǎn)。想買(mǎi)的東西不能買(mǎi)，身上的錢(qián)入不敷出，都能成為你的壓力。所以在以后的日子里，希翼你能規(guī)劃好自己的消費(fèi)，平衡你的收支，估量你的壓力能減輕不少！

B、你是一個(gè)容易感到寂寞孤獨(dú)，并且因?yàn)檫@點(diǎn)而感到壓力的人。如果在日常的生活中你找不到人分享快樂(lè)或者傾訴苦惱的話(huà)，很容易就會(huì)對(duì)生活提不起勁。多和你的家人以及朋友交流感情吧，或者試著和一些看上去不錯(cuò)的人多交流一下，也許會(huì)有新的發(fā)展哦！

C、你的生活正在被周?chē)娜诉^(guò)度干涉中。不論你要做什么，在決定的時(shí)候總是有人來(lái)干涉你的選擇，特殊是當(dāng)對(duì)方的地位和身份很難讓你去反駁的時(shí)候你會(huì)感到十分的焦慮。也因此你的壓力才會(huì)不斷累積起來(lái)。如果你能夠做到即使被干涉，也能夠輕松地用笑容去化解的話(huà)，相信你的壓力也會(huì)大大減緩吧。

D、你是一個(gè)看重自由的人，所以對(duì)你而言沒(méi)有太多時(shí)間來(lái)放松自己，就是你最大的壓力了。不管是忙于家庭，還是忙于工作，你都覺(jué)得壓力特殊地大。如果你能抽出一些空暇時(shí)間出來(lái)玩一玩，興許你的心情就會(huì)變得很好了。