近年來(lái)，初中生眼睛近視的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，眼睛近視會(huì)對(duì)初中生的生活和升學(xué)有很大的影響，那么初中生眼睛近視了怎么辦呢?

很多初中生的眼睛近視都是由于不注意自己的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，要想讓自己眼睛的視力正常，初中生一定要養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。

一般來(lái)說(shuō)，初中生每看書學(xué)習(xí)四十分鐘左右就應(yīng)該停下來(lái)讓眼睛歇息一會(huì)，可以閉上眼睛，緩解一下眼疲勞，也可以順著窗戶遙望遙望遠(yuǎn)處的草坪和綠地。在寫字讀書時(shí)，不要歪著身子，要坐直，保證自己的眼睛與書本平行，并且不要離書本太近。

初中生的眼球并未完全發(fā)育成熟，所以經(jīng)常做一些眼部訓(xùn)練對(duì)初中生恢復(fù)眼睛視力非常有幫助。大家最常見(jiàn)的眼部訓(xùn)練就是眼保健操了，幾乎所有的學(xué)校每天都會(huì)統(tǒng)一讓學(xué)生做眼保健操，初中生一定要仔細(xì)認(rèn)真的的堅(jiān)持做。

另外初中生還可以利用轉(zhuǎn)眼法、數(shù)星星、將手搓熱敷在眼睛上等方法訓(xùn)練眼睛，這些方法對(duì)初中生眼睛的視力恢復(fù)非常有幫助。

當(dāng)初中生眼睛視力浮現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不少家長(zhǎng)為了讓孩子快速恢復(fù)視力，在市場(chǎng)上給孩子買一些提高視力的藥品，小編非常不建議初中生借助藥物恢復(fù)視力，先不說(shuō)藥效怎么樣，初中生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所有的藥物都具有兩面性，有益的同時(shí)，排除不了對(duì)身體也有一定的害處，所以初中生要想提高視力，最好采納科學(xué)的方法。

初中生平時(shí)可以多吃一些對(duì)眼睛有好處的食物，比如胡蘿卜、綠葉蔬菜、豬肉、肝臟、水果等補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。初中生在保證不挑食厭食的情況下，還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，作息時(shí)間合理。

如果初中生眼睛視力有問(wèn)題，一定要高度重視，及時(shí)想辦法恢復(fù)自己的視力，畢竟所處的年齡段，還是有極大可能讓眼睛的視力恢復(fù)正常的。

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