目前關(guān)于到怎么正確的控制孩子吃高糖食物這一類的信息是很多小伙伴們都非常關(guān)心的，很多人也是經(jīng)常在搜索關(guān)于怎么正確的控制孩子吃高糖食物方面的信息，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道此類的信息，小編就收集了一些相關(guān)的信息分享給大家。

1.盡量少吃糖

孩子一般都喜歡吃甜味的東西，各種口味的糖果更是深受喜愛，家長應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子吃糖，包括巧克力。

2.不喝甜味飲料

甜味飲料包括可樂、汽水、果汁、乳飲料等各種帶甜味的飲料。飲料含糖量極高，因此家長要控制孩子對飲料的攝入，讓孩子少喝或不喝飲料。即使是號稱“低糖”的飲品，家長也應(yīng)該仔細(xì)看標(biāo)簽，看是否真的達(dá)到了低糖的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。

3.少吃烘焙食品

市售的蛋糕、餅干和其它甜點，含糖量都很高，即便是自己動手焙烤，通常配方中的糖也足夠多，因此家長應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子吃烘焙食品的量。

4.調(diào)味盡量少加糖

日常生活中，很多人喜歡在飲食中加糖，如八寶粥、豆?jié){、銀耳湯、水果茶等，有的家庭做涼拌菜、番茄炒雞蛋等也都會加糖，在做糖醋類食品時糖更是必不可少。這樣做是不可取的，家長在烹飪時盡量不加或少加糖。

5.少吃糊類產(chǎn)品

市面上各種營養(yǎng)麥片、營養(yǎng)米糊產(chǎn)品眾多，共同點就是含糖量高，因此應(yīng)少給孩子吃這類食品。對于給嬰兒添加的輔食米糊，應(yīng)該盡量選擇無糖產(chǎn)品。