很多近視的同學都是非常希翼自己的眼睛恢復視力的，下面初三網小編就大家整理一下近視眼的學生如何恢復視力 ，僅供參考。

長時間用眼后，我們應該停下來歇息一會兒，身心放松，兩眼直視前方，一邊慢慢吸氣，一邊慢慢的把眼睛睜大;然后徐徐的吐出氣，徐徐的閉上眼睛。持續(xù)的多做幾次，每次可持續(xù)20秒到30秒。

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )

擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、聚精會神的注視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再注視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

睡前，讓累了一天的眼睛充分放松下。首先，讓自己的眼睛看自己的下巴，看5秒鐘，接著，順時針轉動眼珠，轉20圈，然后換另一個方向，逆時針再轉動20圈。一共40圈，延續(xù)做3-5組。

可以第一組時閉著眼睛做，第二組睜著眼睛轉，交替循環(huán)。要注意的是每次轉的時候，眼珠要竭力地磚，不要有余地。這樣可以鍛煉眼部肌肉，讓眼睛有的放矢充滿活力。

以上就是初三網小編為大家整理的近視眼的學生如何恢復視力 。