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1.不吃寒涼食物

夏季，雪糕、冷飲受到不少孩子的青睞，但是經(jīng)常大量食用，孩子的脾胃易被寒氣刺激，從而變得虛弱，致使消化吸收能力下降，長此以往就易引發(fā)脾胃虛弱，因此孩子不宜多吃。

2.不吃油炸食物

這類食物營養(yǎng)價值低，熱量和油脂含量高，如果孩子將其當成飯吃，勢必會增加腸胃負擔，引發(fā)積食，導(dǎo)致脾胃虛弱，進而影響生長發(fā)育。

3.不吃甜膩食物

這類食物會降低孩子的食量，影響孩子正常的飲食攝入，易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。大量攝入高糖分的食物易增加體內(nèi)濕氣，影響脾胃正常工作，導(dǎo)致消化功能紊亂，進而影響生長發(fā)育。